减肥是指依据某种的科学方法，达到健康的减少体重的目的。近年来，许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，那么如何做到3天瘦10斤呢？一起学习一下吧。
方法/步骤
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中餐避免高脂肪食物。
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饮食宜清淡少盐。
4
每天坚持跑步40分钟。
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游泳也是有效的减肉运动。
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中餐避免高脂肪食物。
饮食宜清淡少盐。
每天坚持跑步40分钟。
游泳也是有效的减肉运动。