可以说可能每一个中国人都吃过土豆丝配米饭，发生什么不良事件了吗？我想这个说法之所以会出现可能考虑到这两种食物一起吃淀粉含量比较高
方法/步骤
1
土豆虽说淀粉含量比普通蔬菜高了一些， 但却是货真价实的低脂肪、高纤维食品， 它们的脂肪含量还不到0．5 ％ ，比面粉还要低。淀粉含量也不是很高，仅有2 0 ％ 左右
2
给你说土豆不能和米饭一起吃的人应该就这么干巴巴说了一句吧？连个论据都没提出来就危言耸听
3
典型的高碳水化合物、低脂肪食物，膳食纤维也很丰富。虽然富含淀粉，但相比米面，属于低 GI 值（血糖生成指数）淀粉，吃了比较不会堆积脂肪，优质减肥食材啊！
4
最主要的营养素就是碳水化合物了，其中的维生素和膳食纤维太少，尤其是精白米饭。对于肥胖、糖尿病和甘油三酯过高的人
6
建议要同餐搭配肉类或禽蛋、豆制品等高蛋白的食物和足够的蔬菜，否则营养就不均衡。
7
不要一碗大米饭，一个炒土豆丝，说是一饭一菜，或者是一碗大米饭，一份咖喱土豆盖浇上，说成是吃的很满足，吃的胃的确满足了，因为摄入大量的碳水化合物，但这样体重也会很快飙升起来。
8
食物没有相克论哦，至于土豆和米饭不能一起吃可以是建议一些特殊人群，比如减肥或者糖尿病患者等
下一篇：怎样制作美味香肠土豆焖饭