失恋了怎样挽回

调整心态，不要伤心，不要怕失去对方，越怕失去对方越容易被感情控制。

千万不要对对方死缠烂打，这样显得非常卑微，只会让事情变得更糟，还会让对方看不起自己。

从自己身上找原因，制定改变自己的措施，一定要改变自己的坏脾气，多出去散散心，看看周围的世界，放松自己的心情。

打破僵局，试着跟对方联系沟通，试着通过电话等通讯方式对对方嘘寒问暖，了解对方的状态。

有条件时可以约对方出来聊天吃饭，试着从朋友开始重新慢慢发展。