人们在生活中,随着物质的增多,荤腥类吃得太多,形成大肚、肥胖、各种内脏病,为了减轻他们痛苦推荐几款素菜。下面小编为您道来。
食材
1
土豆 3两
2
芹菜 1两
3
豆干 2两
4
盐 4克
5
青椒 1个
6
酱油 少许
7
胡椒粉 少许
8
生姜 少许
方法/步骤
1
到蔬菜超市选择三种原材:土豆、芹菜、豆干,及相关辅料。
2
土豆洗净去皮,切成1分厚(约为一元人民币硬币两个厚),2分宽,1寸半长;芹菜洗净切成1寸半长;豆干水淋,切成1分半厚,2分宽,1寸半长;青椒切丝,生姜3片切丝。净锅抹干,开火烧热锅,放入菜油,泡沫减少时放入生姜、青椒略炸。
3
先放入土豆炒略变色,放入芹菜,炒半分钟,放入豆干炒1分钟,放盐,少量水,炒均匀。
4
放入酱油,炒转几下,盖盖一分钟后装盘,撒一些胡椒粉。
5
特色:清香、甜,爽口,开胃。
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