营养粥：大米小米

大米 用手抓一把

小米 用手抓一把

红米 少量

糙米 少量

准备食材：大米，小米。可适量添加红米、糙米等。可打米糊的豆浆机一台。没有豆浆机直接用砂锅。

放碗里淘洗两次即可

把米放入豆浆机，加水1.2L左右。根据喝粥的喜好，适量加减水量。用砂锅煮粥，水可以适量加多点。

选择豆浆机上的米糊选项，按“开始”键开始。

等豆浆机自动打完即可盛出食用。

用砂锅在煤气灶上煮时，注意火势，防止汤水溢出灭火。

由于砂锅温度比较稳定，煤气由大火关小火后汤粥仍可能溢出。可提前准备半碗凉水，当关小火仍然不能避免溢出时，加入凉水。