健康营养的饮品可以帮助我们提高减肥的效率，美味清爽的水果茶不但具有减脂的效果，而且还能满足我们的食欲，为我们提供饱腹感，同时又能帮助身体排出毒素，最重要的是它们的热量也超低！在家制作喜爱的水果茶，让瘦身变得更轻松！
方法/步骤
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二，玫瑰苹果茶玫瑰花的味道十分清香，能够帮助我们舒缓紧张的神经，苹果中含有的果酸和果胶是脂肪的大敌，经常饮用这款茶饮不但可以降糖减脂，而且还可以有效的预防饮食过量。首先把干玫瑰稍微的清洗一下，苹果洗净切块，然后一同放入锅中加水熬煮，关火之后可以继续焖煮5分钟左右，让玫瑰花香得到完全的释放，加入少许的冰糖调味即可。
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三，柠檬绿茶柠檬中含有的各类氨基酸能够有效的分解体内的脂肪，并且抑制它们在体内堆积，绿茶同样是减脂排毒的佳品。柠檬绿茶味道酸甜清新，是非常棒的瘦身饮品。制作方法其实非常的简单，把绿茶放入杯子，加入两片柠檬，用热水冲泡开，也可以加入适量的蜂蜜让味道变得更加酸甜可口。
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四，蜂蜜柚子茶柚子里面含有丰富的维生素和纤维素，搭配蜂蜜可以有效的帮助我们清除体内堆积的毒素，而且还能降低体内的脂肪。把柚子皮剥掉，然后切成细丝备用，柚子肉掰好放在盘子里。把柚子皮洗净，放入适量的清水中熬煮一会，去除苦涩的味道。然后捞出来，把锅内的水倒掉，再次放入柚子皮和柚子肉，添加适量的冰糖和清水，大火熬开后再转成小火继续熬煮一段时间即可。冷饮和热饮都非常的美味爽口。