南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
方法/步骤
1
准备所有食材
2
板栗切薄片，南瓜切小块
3
胚芽谷物米洗两遍
4
板栗、贝贝南瓜、胚芽米一起放入炖盅，加适量水
5
炖盅预约煮粥
6
第二天起来就做好啦
7
搭配裙带菜蛋烧、肉松，完美
注意事项
对南瓜过敏的人食用南瓜可能会造成皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，所以对南瓜过敏的人要慎重食用南瓜
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