湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。小编推荐下面几种利于除湿气的食物给大家,希望大家喜欢。
方法/步骤
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冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效,夏季可以常喝些冬瓜汤,对身体很好。
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扁豆:健脾和中,消暑化湿,可友改善暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、赤白带下等病症。
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鲫鱼:健脾祛湿的作用非常好,同时,又可很好的滋补效果,产妇吃既能祛湿,又可通乳。
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薏米:具有利水、健脾、清热等等功效,祛湿佳品。
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红豆:养心补血,健脾养胃,祛湿消肿,夏季养生之佳品。
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绿豆:清热解毒,消暑除烦,利尿消肿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
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木耳:具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效,夏季适量吃些木耳,有利于促进排便,同时,双可凉血、增加食欲。