吃哪些的食物可以增强自己的免疫力

酸奶，酸奶其实是一种的很好的增强自己的免疫力的食物，我们食用的话就能改善自己的内环境，来达到增强免疫力的效果。

小米。小米作为一种粗粮的话，用来当成是养生的食物也是很不错的哦，所以我们是可以多吃这一类型的食物的。

红薯和小米也是有着一样的功效，而且是一种对胃肠的消化有着很好的效果的一种食物，我们吃也是很有好处的。

麦片也是一类的能提升自己的免疫力的一种的食物，我们经常的吃都是可以增加自己的免疫力，来增强体力的。

西柚，西柚的抗衰老的功效也是很多的人不知道的，其实呢，也是经常食用能增加自己的免疫力的一种水果。

蔬菜里面诸如花菜，卷心菜都是很好的一种提升自己的免疫力的一种的食物，对我们的身体的好处很大的哦。