刷牙是保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法，与其他口腔卫生措施相比，它适合于所有人群，因而具有普遍的公共卫生意义。
工具/原料
牙刷
方法/步骤
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选择牙刷的基本原则包括：1、刷头小；2、刷毛硬度为中度或软毛；3、刷柄应有足够的长度与宽度，还要符合人体工程学特点，便于握持；4、对于舌苔多的人可选择带有舌苔清洁剂的牙刷。
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儿童在不同阶段应有针对的选择阶段性儿童牙刷：6个月-2岁，宽柄软毛牙刷，父母帮助其刷牙；2-4岁，选择引起儿童兴趣的卡通牙刷；5-7岁，使用末端刷毛长的牙刷，便于清洁最后一颗磨牙；8岁以后可以选择交叉刷毛和末端动力刷毛的牙刷
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牙刷的保管：彻底清洁后将刷毛上的水分甩干，置于通风处充分干燥。牙刷应每人一把防止交叉感染。牙刷在使用3个月后会有一定程度的弯曲，清洁效率下降，因此应三个月左右换一次牙刷
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