夏天是大多数美眉们最讨厌的季节，因为夏天太阳较大，紫外线较强，比较容易把皮肤晒黑。现在我有一种补血，还可以美容养颜的汤介绍给众多美眉们，希望你们会喜欢
食材
1
银耳 1块
2
莲子 25
3
大红枣 10个
4
冰糖 适量
5
梨 1个
方法/步骤
1
先去市场准备好所需的材料，所需材料有：银耳，莲子，大红枣，冰糖，梨
2
把买回来的莲子和银耳用水泡开，至少要泡两个小时
3
把泡好的银耳撕开，撕成小朵，然后清洗干净
4
莲子洗干净去芯，红枣洗干净掰成两半，梨去皮切成小块
5
把所有弄好的材料放进电饭锅里面
6
往锅里倒入大半锅的清水，加入冰糖
7
让所有材料在电饭锅里熬上一两个小时即可
上一篇：怎样才有健康的身体