盐水清肠排毒方法

早晨空腹，快速的饮一大杯淡盐水；

然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看；

双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯；

5分钟后再饮一大杯淡盐水，再进行上述动作，如此三次；

三次后双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。