简单易学，健康营养，懒人必备
食材
1
鸡蛋 6个
2
椰子油/黄油 50-55克
3
椰子粉 50克
4
洋车前子壳粉 8克
5
水/杏仁奶/牛奶 70-80克
6
泡打粉 5克
7
海盐 一小撮
8
肉豆蔻 适量
9
肉桂 适量
10
干香草 适量
11
香草精 适量
方法/步骤
1
烤箱预热170℃ 混合鸡蛋，融化的椰子油，水/杏仁奶 手动打蛋器混合均匀就行
2
加入椰子面粉，洋车前子壳粉，泡打粉，海盐，再搅一搅 我还加了肉豆蔻和肉桂 等五分钟，看一下面糊的质感是不是已经变得稠稠的了 稀了加粉，稠了加水
3
模具垫油纸 把面糊倒进去，稍稍抹平
4
烤半个小时就差不多了 牙签插进去没有碎屑的状态 颜色是棕黄色
5
室温冷却 完全冷却之后，切开！
6
抹了杏仁酱，还有菲达奶酪
注意事项
1
可以放保鲜盒冷藏保存三四天
2
冷冻保存十天以上
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