红枣的功效与作用
工具/原料
1
红枣
2
水
方法/步骤
1
1.排毒养肝食用红枣能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。
2
2.止咳润肺红枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。
3
3.补血大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。
4
4.补气护嗓将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的治疗一些畏寒以及胃痛的情况。。如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，可以多服用一些红枣哦。
5
5.安神助眠可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。
6
6.缓和药性老中医告诉我们，大枣在进入身体之后具有缓和药性的作用，平时也比较多出现在一些药性比较激烈的方子中，能够很好的保护身体中的正气，
总结
红枣的营养功效：1.排毒养肝2.止咳润肺3.补血4.补气护嗓5.安神助眠6.缓解药性
注意事项
1
红枣可以直接食用或者煮糖水，粥
2
红枣虽然有补气血的作用，但是也并不都是所有人都可以进行食用，其次吃红枣也不要一次性吃的太多，这样可能会导致营养过剩或者出现副作用等情况，因此适量是最好的。