多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发！长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了 做法超级简单属于懒人必备款！你们一定要试试哟
食材
1
糯米 50克
2
黑米 50克
3
黑豆 50克
4
红豆 50克
5
莲子 20克
6
花生 30克
7
红枣 20克
8
冰糖 30克
9
枸杞 5克
方法/步骤
1
准备好所有食材
2
莲子清水泡发去苦芯
3
糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能煮一个煮粥程序
5
最后加入冰糖，加入枸杞，煮到糖化即可
6
软糯香甜，这个粥当早餐吃简直太棒了
注意事项
黑豆和红豆比较难煮烂，可以提前浸泡几个小时再煮，我没有浸泡直接煮的，所以煮了电饭锅两个煮粥程序