补钙是宝宝成长的重要环节，一旦钙质不足的话，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象。因此，父母在孩子孩童期就要加强补钙，才能保存骨本，而且只有正确补钙才能更好的促进钙的吸收。那宝宝要怎么正确补钙呢?
步骤/方法
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1、鼓励孩子多喝含钙质的饮料(如：鲜奶、酸奶、添加钙的饮料)。因为饮料是宝宝接受度最高的高钙食品。
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3、黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质来源，爸妈应让孩子常吃黑芝麻制品，如：芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等食品。
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4、由于豆干类制品的制作过程中会添加石膏，这也是钙的最佳来源，爸妈可选择豆干来当孩子的小零嘴，在补充钙的同时，也可补充蛋白质。
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5、选择蔬菜时，每天应至少挑选1-2种含钙量高的蔬菜，而煮菜的汤汁也很重要，千万不要倒掉，最好能让孩子连汤汁一起喝完。
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6、如果孩子喜欢吃肉松类的食物时，可多选择含钙较多的鱼松来代替肉松。
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