善用饮食调理黄褐斑

天气逐渐变热，人们开始注意自己皮肤的防晒和护肤工作。脆弱的皮肤在季节交替时更要好好呵护，此时黄褐斑的女性们除了要注意防晒还要担心会不会黄褐斑的颜色加深这些烦人的问题。　　如何善用饮食调理黄褐斑？这个问题是很多女性关注和想要了解的，接下来我们就来详细了解一下：　　善用中药调理黄褐斑：　　当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老，减淡黄褐斑、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。　　善用饮食调理黄褐斑：　　女性黄褐斑的皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。　　善用食材调理黄褐斑：　　步骤1、在搅匀的蛋黄里加一点苏打粉，再滴入1—2滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，保留15分钟后用温水洗掉。　　步骤2、用牛奶冲麦片粥，调匀成糊状，涂在脸上，保留10—15分钟后用温水洗净，再往脸部轻拍些凉水。　　步骤3、把六片酵母片捣碎或直接用两匙酵母粉，加一匙酸奶或一小块酸乳酪，调匀后在面部。颈部薄薄地涂上一层，保留20分钟后洗掉。