饺子的健康须知

自己动手吃饺子，虽然占点时间，费点力，但是从心情跟口味上都是一种很好的享受。做馅的时候，最好不要用太肥的肉，可以多放菜。因为我们平时吃的肉已经很多了。还有就是油要点到为止。我们平时吃的油已经过量了，影响健康了。蔬菜中的水分比较多，用蔬菜做馅时，最好不要把菜中的水分挤掉，很多营养都在水中。最后是盐一定要少放，吃盐多了，血压就会升高。