很多人不愿意去医院，觉得去医院花钱而且也很麻烦，那如何在家可以知道自己的健康状况，方便对症下药呢？
工具/原料
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体温计
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笔记本
方法/步骤
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自己待在原地，蹲下1分钟，再站起来，如果此时有点眩晕，那表明你身体营养不良，需要及时补钙了。
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如果出现头晕、难受的症状，就需要借助体温计进行测量，如果体温计高于37度，那就说明是感冒了，要及时就医，如果不是就是吃坏东西了。
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手握住拳头，全身部位进行敲打，但是力度要轻，速度要慢。如果内脏有疼痛感，且每次这样步骤检查疼痛感都在同一部位，就应该看医生了。
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踮起脚尖进行运动，再进行腿部张力检查，如果有声响，表示你缺钙了，需要补充相应的微量元素了。
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观察自己的皮肤颜色，如果脸上皮肤呈现黑色，说明你需要补充睡眠了，如果呈现红色，说明你需要控制自己的情绪。
注意事项
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1、在检测自己身体健康时，切记要在适度；
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2、坚持天天观察，使用笔记本进行记录，对自己的健康负责；
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3、发现问题，要及时就医，不要相信土方法。
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