中药的划分及作用

中药分上中下三品，不同的药作用不同也不是人说的是药三分毒。上品药可以延年益寿，基本上无毒，可以延年益寿。

比如百合，百合是个养阴的良药，痰多的时候不适宜吃，可以当菜吃，煮粥喝也是一种食物，药食同源。比如山楂，山药，扁豆既是食物又是药物。

中品药：调养治病，毒性较弱，病愈药停。这就是我们平常大家所认识的中药材，也就是治病救人的药材，这个是治疗疾病用的，药量大不能长时间的持续使用。

下品药：攻邪，毒性较强，急症为主，不可长期服用，如草乌。尤其是泡药酒，药酒的配料需要找专业医生开具或者是在专业医生的指导下使用中药材料来泡酒。防止使用剧毒药材。

药食同源的食物要适宜适量，长期间断的吃，各种各样的食物搭配起来，小剂量的使用，药用的剂量要远远大于食用用的剂量。

养生不是一蹴而就而是细水长流。养生也是根据个人的体质针对性的调养自己的身体，是一个不断学习的过程。

食不过饱，饮不过多现在大部分的病都是因为吃的过多引起的问题。饮水和饮酒要适量。不吃生冷的东西。