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带鱼的独家吃法—芹菜烧带鱼的做法

芹菜的功效有这个降压和保护血管的功效,它有很好的镇静作用,因为芹菜的这个降压,成分呢主要是芹菜甲素和芹菜乙素,这两个药物呢都有扩血管,扩张血管的这种作用,所以说,对于高血压病人来讲呢,它有这个起到一定的降压作用,当然就是说,它还有这个镇静的作用,对于高血压患者来讲,也是十分重要的,也是对保护血管有益。所以说芹菜,高血压患者,适当的多吃一些芹菜,对血管对血压,都是有起到保护作用的。
食材
1

带鱼 500克

2

青菜 30克

3

姜 2块

4

蒜 3瓣

5

泡椒 4粒

6

豆瓣 1勺

方法/步骤
1

备好食材

2

锅中倒油先炸带鱼捞出

3

炒姜蒜泡椒

4

加入豆瓣炒香

5

加入水烧香

6

放入带鱼烧入味

7

汤汁差不多时加入芹菜出锅

8

装盘

注意事项

带鱼要过一下油炸,去掉 腥味。加入泡椒去腥也能提味。

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