芹菜的功效有这个降压和保护血管的功效,它有很好的镇静作用,因为芹菜的这个降压,成分呢主要是芹菜甲素和芹菜乙素,这两个药物呢都有扩血管,扩张血管的这种作用,所以说,对于高血压病人来讲呢,它有这个起到一定的降压作用,当然就是说,它还有这个镇静的作用,对于高血压患者来讲,也是十分重要的,也是对保护血管有益。所以说芹菜,高血压患者,适当的多吃一些芹菜,对血管对血压,都是有起到保护作用的。
食材
1
带鱼 500克
2
青菜 30克
3
姜 2块
4
蒜 3瓣
5
泡椒 4粒
6
豆瓣 1勺
方法/步骤
1
备好食材
2
锅中倒油先炸带鱼捞出
3
炒姜蒜泡椒
4
加入豆瓣炒香
5
加入水烧香
6
放入带鱼烧入味
7
汤汁差不多时加入芹菜出锅
8
装盘
注意事项
带鱼要过一下油炸,去掉 腥味。加入泡椒去腥也能提味。
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