冬天睡觉的时候脚冷怎么办

睡觉之前用泡泡脚，泡脚不仅能让血液畅通，而且对身体特别好，所以睡觉之前泡泡脚，不仅能让我们的双脚变得暖和起来，而且有利于我们的睡眠。

睡前把热水袋放在被子里暖暖被窝，这也是最直接的方法，有一个暖烘烘的被窝，相信手脚冰凉也能迅速捂热，睡个好觉吧。

在脚边的被子位子上压上自己的外套或者是个小毯子，让脚边的位置更暖和一些。

不喜欢热水袋的妹子们，还可以在脚边的位置上，贴一两片暖宝宝在床铺上，也可以达到暖被子的效果啊，但一定要记得提前1个小时左右贴上，因为暖宝宝发热也是需要时间的，不要到时候钻被窝之后发现脚边还是冰凉凉的。

睡前可以小量的做做有氧操，让自己的身体和双脚暖和起来，这样也是有利于我们晚上的睡睡眠的。

实在觉得这些都麻烦又没有多大效果的朋友们，那就直接开空调吧，把温度调高一点，这样就能在寒冷的冬天睡个好觉啦。