如何睡得更甜美？随着生活节奏的逐渐加快，人们的生活压力越来越来越大，很多人都面临着睡眠质量下降，白天无精打采，不能更换的学习和工作，我是一个超能睡的人，谈谈我是怎么睡觉的吧......
工具/原料
1
一盆热水
2
一张舒服的床
3
一间安静温馨的卧室
方法/步骤
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给自己的小屋装修的温馨些就算多花点钱，你也会觉得物超所值，床随意就行重要的选一个舒服的床垫一个人睡的话可以放一个大抱枕，卧室有窗户的一定要挂个遮光好的窗帘最好是双层的
注意事项
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睡觉前不要看惊悚刺激的电影或小说，要不会做很累的梦。
2
最好时别看手机，洗完就睡
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