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营养加油站——罗宋汤

罗宋汤在家庭里面比较少出现,但是在国外这可以一道家常菜。这个国外的菜演变至今天中国的西餐上面也都会出现罗宋汤,它之所以风靡全国是因为它的营养价值。有小孩子的宝妈们看到里面的配菜就知道啦,里面的配菜都是宝宝们常吃的菜;里面有土豆小宝超级喜欢的菜之一,还配上西红柿酸酸的味道很是开胃,各种菜的搭配各种的互补,发挥出了它的全部营养还能容易让人吸收。罗宋汤还有暖胃的功效,所以冬天里多加点胡椒粉,吃完全身都暖暖的,补充能量一级棒!这道全国性的菜在不同的国家,不同口味的人手里做法也会不所不一样,现在我介绍一下我的做法吧。
食材
1

牛肉 2两

2

胡萝卜 一根

3

土豆 一个

4

西红柿 两三个

5

圆白菜 半个

6

洋葱头 半个

7

胡椒粉 少许

8

盐 少许

9

油 适量

10

蕃茄酱 少量

方法/步骤
1

准备好食材,牛肉买炖汤的那种。

2

将牛肉、胡萝卜、土豆、圆白菜、洋葱都切成丁状

3

西红柿在尾部用刀划个“十”字放入开水里煮一下,然后去掉皮再切成丁。

5

烧热炒锅下油,放入洋葱粒炒香后倒入胡萝卜粒与土豆粒翻炒两分钟,再倒入圆白菜粒与西红柿粒翻炒两分钟;加入少许的盐与蕃茄酱再炒两分钟关火。

6

将焯好的牛肉与炒好的配菜全部都倒入高压锅里,加入适量的清水盖上盖;我这里用的是电高压锅所以将时间调为30分钟。

7

煮好了打开锅盖看看,因为罗宋汤是稠稠的,如果水把握不好的话,可以加入面粉再煮至浓稠即可。装一碗饭淋一勺罗宋汤,小宝吃得好香啊!

注意事项

加面粉的时候一定要边加边搅拌,更方便的方法是加少少凉水做成面粉水加入。

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