丝瓜是大众喜欢的青菜,可以凉拌、炒菜、烧汤等,吃法多种多样。现如今瘦身时代的我们都偏爱清淡的吃法,丝瓜怎么炒才会清淡呢?下面就来介绍我的清淡吃法,需要的亲们一起来看看吧。
食材
1
丝瓜 2根
2
鸡蛋 2个
方法/步骤
1
首先一定要选择新鲜的丝瓜,然后洗净后用削刀削去丝瓜的外层表皮,要慢一点削哦,否则丝瓜肉都会被削掉的。
2
如图,用滚刀切法把丝瓜切成小块块,大小厚薄尽量保持一致,这样可以同时炒熟不会有夹生现象。
3
如图,准备两个鸡蛋并打开壳放进碗里备用。一定要选择草鸡蛋,也就是所谓的土鸡蛋,鉴别的方法很简单,个头小,壳发白,打开后的黄发红。
4
如图,锅内加入适量色拉油烧至八成热后把切好的丝瓜倒进锅中开始翻炒,并加入适量食盐。
5
把打在碗里的鸡蛋搅拌一下倒入锅中开始不断翻炒,并加入五香粉,炒熟后加入鸡精即可。
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如图,把炒好的清淡丝瓜菜盛入盘中即可食用。味道很是不错,也是减肥的好菜,快来尝尝吧。