每年立春的时候,很多人家都有吃春饼的习惯,称之为“咬春”。 这春饼各地的配料多有不同,可荤可素,今天我做的这个是素馅的(如果鸡蛋不算荤的话),选择了五种不同色彩的健康食材。虽然比较清淡,不过一口咬下的满足感,依然令人回味无穷,多吃两个也不会有负担~~
食材
1
滚水 180克左右
2
盐 适量
3
面粉 250克
4
植物油 适量
5
韭菜 1小把
6
绿豆芽 100克
7
胡萝卜 半根
8
黑木耳 2朵
9
鸡蛋 2个
10
糖 适量
11
甜面酱 适量
方法/步骤
1
面粉、盐放盆中,缓缓倒入开水(一定要刚滚开的热水,每个部分都要烫到),用筷子快速搅拌成絮状。等面团温度稍低时,改用手揉面,揉到面团均匀光滑,盖上湿布,静置醒20分钟以上。
2
把醒好的面团搓成长条状,分成12等份。手上再抺点油,把小面团一一滚圆、压扁,在两个中间面团涂点油。
3
每两份重叠(刷油的那面相对叠起来),擀成薄片状。
4
平底锅烧热,不需要放油,把饼放上去用中小火烙,烙到变色即可翻面,再烙一下看到中间鼓起来就可以了(面团已经半熟,所以烙一下就好,烙得太久变得干硬就不好吃了)。趁热将每个烙好的面片从边缘处慢慢撕开就会变成两张薄饼。
5
来准备炒合菜:韭菜洗净后切成寸段,绿豆芽洗净沥干备用。胡萝卜、黑木耳洗净切成丝。
6
鸡蛋加少许盐打散成均匀的蛋液,平底锅抹上一点点油,把蛋液倒入,以小火烘成蛋皮,切成粗条备用。
7
热锅放油,先放入胡萝卜丝翻炒,再下入绿豆芽、木耳同炒,撒入盐、糖翻炒均匀,出锅前加入韭菜段,快速翻炒几秒钟马上盛出。
8
薄饼抹上少许甜面酱,放上鸡蛋、炒好的合菜。
9
包卷起来就可以吃了。
注意事项
1
水不能太多
2
盐要适量
3
火不可过大
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