女性美足护甲的小方法

如果条件允许，可以购买按摩足部的器械在家自己按摩。一般足部按摩器分为：脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔。这些器械都可以刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。当然，足部的肌肤和身体任何一处的肌肤一样，盲目的揉搓只会带来伤害，在按摩时，应选用专门的足部按摩油，如果没有也可以用矿物油和纯净盐代替。按摩时，先将按摩油均匀的涂抹在双脚上，慢慢在按摩过程中酌量添加，同时配合按摩工具活络双足。

每天在穿鞋之前，先在鞋内喷上具有干爽效果的喷剂，避免出汗滋生细菌及足部异味产生;其次，穿过的鞋子，尤其是皮鞋，应该放在通风处干燥。若是运动鞋的话就可以选个晴朗的好天气，拿出来晒晒太阳，因为紫外线具有良好的杀菌效果。如果感觉脚部劳累，可以回家后用温水泡脚，水温不要超过37℃，同时可以在水中加入一两滴薄荷油，或是一片柠檬片，这样可使双足防臭留香。在去角质时，不可以太用力，以免磨伤皮肤。

足部健美操：1.平时可以利用脚趾拾拿细小的物件;2.站在一本厚书的边缘(或阶梯上)，脚趾尽量向下抓而脚跟离地，如有需要可借扶手帮助平衡;3.每天抽时间轮流用脚尖及脚跟踱步数分钟;4.经常更换自己的鞋子，比如可以轮流穿高跟及平跟鞋，这样能舒展小腿肌肉和防止脚跟腱缩短;5.抛掉所有令脚部不适或痛楚的鞋子，若感觉足部疲劳，休息时可将双腿稍做提升。