我们或许早已习惯了一日三餐的生活，但你有没有想过一个月不吃饭，排排我们身体里的毒素，下面就跟我来看看怎么做吧？
工具/原料
1
水
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心理
方法/步骤
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首先我们给自己休假一个月，因为不吃饭你是干不动活的，我们旨在排毒，所以其他的先不管，我们需要制定一个很好的计划，以保证你在这一个月里活下来。
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然后我们开始执行自己的计划，刚开始每天早晨去跑半个小时的步，跑步之前需要喝大量的纯净水，喝饱为止，就是计划开始的第一天早上跑一下就好了。
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跑完步之后我们可以进食一杯牛奶，这时候肯定会排小便，中午可以喝点自己榨的果汁，到了晚上我们也是要大量的喝纯净水，然后出去散散步，争取晚上把大便排了。
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好了，我们第二天早上是要喝牛奶的，然后出去呼吸下新鲜空气，散散步，注意不要做剧烈运动，已经一天没吃饭了，肚子会有点难受，过几天就好了，中午喝点果汁，晚上喝水，然后排毒。
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接下来我们真正进入考验的时候了，由于我们身体里的毒素已经排完了，之后的日子里我们要早上喝牛奶，中午喝两次果汁，晚上吞气，道家称之为练气，就像吃饭一样，饿了就吃点空气，让胃感觉饱了。
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吞气可以找一处空气好一点的地方，比如大树底下，就这样坚持一个月左右，你的身体里面会很干净，皮肤会变得细腻，祝你排毒成功。
注意事项
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最好五年排一次毒
2
具体还要根据自己身体的承受能力来操作
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