饮食养生就是吃饭要消化,不要吃的太饱,要8分饱。对年轻人来说吃不饱就没有力气,所以,年轻人的饭量就比老年人要多得多,老年人在饮食上要清淡,要有汤水,有的老人就喜欢在吃饭的时候在米饭中放些糖,这是人身体的需要。
工具/原料
白糖和米饭及汤
方法/步骤
1
老年人在饮食上要吃熟烂的米饭,所以,就要将米饭煮的时间长些,老人就喜欢吃。
2
有的老人在吃饭的时候喜欢用汤来泡饭来吃,这是因为老人的牙齿有关,随着年长牙齿都退化了。
3
还有的老人喜欢在米饭中拌上白糖来吃,一边拌一边用小勺子将饭和糖来回的翻,这是老人在练习手指的活动能力。
4
老年人在饮食中要消化,就要吃些喜欢吃的食物,不要让老人吃不熟和不烂的食物。
6
老年人为什么吃饭的时候爱喝汤吃白糖呢,这是因为有的老年人年岁大了,消化功能相对差了,喝汤有助于消化,吃糖是身体的需要。
注意事项
图片是作者用数码相机拍摄非网络图片。
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