从婴儿期就应该注意按需给宝宝哺乳，另外，要按时规律地添加辅食，让孩子及早接触并适应不同的口味，为将来断奶并逐渐过渡到正常饮食做好准备。 在幼儿期，要鼓励孩子养成独立进食的习惯，同时注意不断变换食物的做法，只有食物具有良好的色、香、昧、形才能更好地吸引宝宝进餐。 学龄期儿童，除继续鼓励其独立进食外，大人还要注意起到榜样的作用，按时进餐，不要多给零食，尤其饭前不要吃零食和甜品，饮料也要少喝。并且鼓励孩子多吃蔬菜和粗粮。如果不爱吃，要注意改变烹饪方法，以达到让孩子自然食用的目的。
方法/步骤
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山药红枣粥【原料】山药50克，大枣10枚，小米100克。【制作】将上三味如常法煮粥。温后喂食。【功效】适于脾虚厌食症。
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蘑菇鸡糜羹【原料】鸡肉100克，鲜蘑菇100克，精盐、鸡汤、素油、调料、水淀粉各适量。【制作】取鸡胸脯或鸡腿肉剁成糜备用，鲜蘑切碎，锅入油置火上将上两物入油锅煸一下，加鸡汤适量煮沸，加入调味料后乘沸加入水淀粉调入薄芡即可。可常食。【功效】开胃健脾，提高食欲。
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姜橘鲤鱼【原料】鲤鱼1条(500克即可)，生姜30克，橘皮10克，其他调料适量。【制作】将鲜鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，将上列各药用纱布包好，塞入鱼腹，加水适量，小火炖熟，加盐、葱调味。温后，让宝宝空腹喝汤食鱼，每天1剂，分2次服，连服数天。【功效】补脾健胃。适用于小儿脾胃虚弱、厌食。
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米汤鹌鹑蛋【原料】大米50克，淮山药20克，苡米30克，鸡内金6克，鹌鹑蛋3个，盐适量。【制作】将大米、淮山药、苡米淘洗干净，放瓦罐中，加适量清水，用旺火煮沸，煮至黏稠，滤去渣末，留汁待用；鸡内金烤焦研成粉末状；将鹌鹑蛋与鸡内金粉一同入米汤中煮沸，放入适量盐，即可。温后喂食。【功效】对小儿厌食症，小儿消化不良，小儿营养不良等有一定的帮助。◎敷贴疗法其他常见疗法
注意事项
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不要给孩子盲目吃药，滥用保健补品。
2
不要乞求孩子进食。