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养生食补腌制香椿/香椿炒鸡蛋的做法

香椿是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值
食材
1

香椿芽 500克

2

盐 15克

方法/步骤
1

香椿芽洗净。

2

锅加水,烧开,放入香椿焯水。

3

焯水一分钟左右,中途翻一面,待香椿芽全部变成绿色即可捞出。(焯水时间不宜过长,煮烂了就不再有脆脆的口感了)。

4

捞出后放入凉水过一下水,待充分凉后捞出。

5

捞出后拧干水分,切碎。即可抄上一盘香椿炒鸡蛋。

6

如果一次吃不了,加入适量的盐拌匀、压实,放冰箱冷藏。这样可以吃个几次,来上一盘香椿炒鸡蛋、香椿鸡蛋饼、香椿拌豆腐……还可腌制好晒干,到了冬季干香椿泡开拌上五花肉,做成香椿馅的挞餜。

7

热锅冷油,油温烧至7成热,这个时候香椿与蛋液拌在一起,拌匀,即刻下锅,等下层蛋液稍稍凝固了,用铲子划拉一圈、二圈,让未凝固的蛋液流到锅底,待凝固后方面煎一下。这一步忘记拍照了,发张成品图吧。待蛋液完全凝固后即可出锅。不宜炒长时间,容易老。一盘香香嫩嫩的香椿炒鸡蛋装盘上桌。

注意事项

香椿做菜之前先焯一下,可极大地提高食用香椿的安全性 焯烫并不会明显影响菜品的风味

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