作为常见的蔬菜,不少人对红萝卜有偏食的习惯,其实红萝卜的营养是很丰富的。
工具/原料
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红萝卜粥
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红萝卜排骨汤
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红萝卜炖牛肉
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红萝卜炒肉片
方法/步骤
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1.红萝卜粥、红萝卜玉米粥、红萝卜瘦肉粥、排骨红萝卜粥、小米红萝卜粥、白菜红萝卜粥、红萝卜马蹄粥、猪肝红萝卜粥、芹菜红萝卜大米粥。
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2.红萝卜排骨汤、红萝卜瘦肉汤、红萝卜蘑菇汤、红萝卜玉米排骨汤、南瓜红萝卜汤、青红萝卜鸡架汤、无花果红萝卜瘦肉汤、粉葛红萝卜龙骨汤、猪肉红萝卜汤。
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3.红萝卜炖排骨、红萝卜炖粉条、红萝卜香茹炖鸡汤、红萝卜炖牛肉、红萝卜炖牛腩、红萝卜炖羊肉、红萝卜炖筒子骨。
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4.红萝卜炒肉丝、红萝卜炒鸡蛋、红萝卜炒肉片、莴笋炒红萝卜、玉米红萝卜炒火腿粒、红萝卜炒粉条、红萝卜炒芹菜。
注意事项
吃红萝卜这些禁忌要避免,不要和西红柿、酒、辣椒、石榴、木瓜等同食。