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欧尼酱
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秋季养生食谱:[2]红枣枸杞生姜汤做法
最显著的功效是补血养颜,滋阴暖胃。是女人秋冬季节可以常喝的热饮,对痛经和手脚冰冷也有明显的改善。值得注意的一点是,红糖不要选择那些带有附加功效的,就用原味的红糖,老糖最理想。原料:红糖100g;姜3片;枸杞50g;干红枣50g ;调料:纯净水适量;步骤与做法:1、将全部食材放入奶锅中,加入2/3满的纯净水;2、用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可;3、趁热喝并且吃掉红枣和枸杞,经期中的朋友不要喝太多,以免增大血量,经期前后可以多喝,对痛经和经期手脚冰冷有改善。
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