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教你做芝麻拌菠菜

“菠菜是个宝,它有美容养颜、促进生长发育、保护视力、抗衰老、保持血糖稳定、改善缺铁性贫血、防止便秘、预防夜盲症、预防口角炎、等诸多作用。 春天是大量菠菜上市的季节,餐桌上最不能缺少的就是它了。”
食材
1

菠菜 200克

2

芝麻 5克

3

花生仁 80克

4

盐 1克

5

生抽 10克

6

香醋 20克

7

香油 10克

8

鸡粉 1克

方法/步骤
1

菠菜择洗干净。

2

锅内坐水烧开。

3

烧水期间准备花生仁、芝麻。

4

水开后加入食用油少许、盐1勺。

5

下入菠菜焯熟。

6

捞出过凉水。

7

挤出水分,切成段。

8

加入蒜末,盐1小勺。

9

加入香醋。

10

生抽。

11

加入香油少许。这样就完成啦,成品图如下

注意事项

炸点花椒油加进去会更香。但我减肥啊,油能少则少。

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