我们在聊一聊吃花生的好处有那些，希望对你有帮助。因为花生是我们常吃的一种食品，多吃花生对心血管疾病有预防作用。其实除了这点外，花生对人体还有很多好处。不同的吃法有着不同的功效。
方法/步骤
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1.生花生含有丰富的营养物质。尤其是红衣花生带衣一起食用，不仅能养胃，还对女性经期，孕期，产后修复，补血，补气以及抗衰老的非常有用。
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2.同时，红衣花生还有养发，故花生又有长生果之称。但是不建议每天吃的过多，50克左右比较合适。如果要减肥，生熟花就更胜一筹。因为在变熟的过程中，一部分油脂背分离出来。最好食用清淡的水煮花生，这样不仅可以保留大部分生花生的营养，同时会增加饱腹感，对减肥非常有利。
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3.忌食用通过油炸，爆炒的方式做出的熟花生。另外，花生仁外面的那层红皮是可以促使血小板生成的，又可以避免血小板聚集。
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4.另外，花生对预防心血管疾病有一定的作用。因为血小板容易与人体内的纤维蛋白原结合在一起形成斑块，斑块多了就会造成血管狭窄，冠心病也就由此发生。因此，我们吃花生时最好把红衣一起吃掉。
注意事项
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