枸杞养阴补血 高血压、感冒、腹泻者不宜食用

枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益耀眼方针功效。诗人陆游晚年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温与的。一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥，致使天天都干嚼几颗。可是，并不是全数人都适合吃枸杞。　　枸杞滋补的同时有温热身体的造诣，所以体内有干冷及痰湿中阻的人，显示为高血压、性格浮躁爱发脾气、日常里少量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到摄生成就，还可能加剧疾病状况。其次，脾胃瘦小、消化不良的人，在火热的夏日不宜吃枸杞，否则会呈现食欲降落、胃脘满闷或吐酸水等气象。再一次，枸杞补肾益精的感化显著，民间撒布有 “君行千里，莫食枸杞”的谚语；现代钻研标明枸杞乘亢奋性神经的感化，可增强性依顺，素常性欲亢进的人不宜服用。其他，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。　　枸杞具备保肝、抗萎顿、抗朽迈等功效，能加强免疫力，适当抵制力低、身体虚弱的人服用。通常来讲，免疫力低下的人一年四时皆可吃。冬日吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以和大枣、山药等打扮；夏日服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品（如桂圆、红参、大枣等）配伍，也不宜用黄酒大概白酒泡成药酒。泡水的话，下列午泡水当茶饮为佳，还可以染指菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于寝息。但要寄望的是，枸杞不宜与绿茶打扮，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附感化。　　枸杞的最好吃法是生吃，等于将枸杞用流水洗清腌臜后放在嘴里干嚼，使此中的有用因素吸引得更为虚假。用枸杞保健必要常期少量吃，不可一次大量食用，安康成年人每天吃20克摆布比照切合，治疗用可添加到30克。▲