青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘
方法/步骤
1
材料准备,一个青椒,一个鸡腿菇and瘦肉洗净切片
2
瘦肉洗净,加入蚝油、一丢丢酱油(上色)还有生粉(让肉口感嫩嫩的)然后,丢一旁腌制。
3
鸡腿菇、青椒洗净,该切片的切片,该切条的切条
4
先加入腌制后的瘦肉片,翻炒,待肉的颜色稍微变色后即可加入鸡腿菇,翻炒。
5
待鸡腿菇炒起来略微软绵绵的时候,加入青椒
6
翻炒,如果味不够可以加一些蚝油调调味(蚝油的量取决于腌制瘦肉时候的量)
7
转盘,拍照拿多几个菜放一起,拍照。
注意事项
青椒富含维生素C,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长,以免维生素C损失过多
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