一荤一素一菇是科学饮食、平衡营养的最佳搭配,菌菇烧鸡块这个菜是我家老老小小都爱吃的菜,有肉,有菜,有蘑菇,营养都在一锅中,呵呵 也是我最爱做的一个菜,悄悄的告诉你,做法太简单了,一个菜端上桌,搞定一锅米饭,个个吃的满嘴流油,肚子撑的滚瓜溜圆的直呼,吃的好舒服,回家吃饭的感觉真好。。。
这个菜好吃的秘密 就是在炖煮中我添加了一颗炆炖专用的浓汤宝,使鸡肉的肉香更加浓郁了,菌菇和土豆吸足了鸡肉的香气更加入味鲜香四溢,比肉还好吃,炖煮过程中满屋飘香。
蘑菇我添加了香菇和榛蘑,2种蘑菇要提前泡发,泡发香菇的水不要倒掉,过滤后加入菜中味道更好,榛蘑里面沙子比较多,清洗费点事。大家都知道菌菇的营养价值非常高,平时我们多吃一点有降低血液胆固醇、调节免疫功能、捍卫细胞健康的大功效
食材
1
鸡腿 2个
2
香菇 30克
3
榛蘑 30克
4
土豆 200克
5
葱 3克
6
姜 3克
7
浓汤宝 1块
8
八角 2粒
9
辣椒 2粒
10
老抽 5毫升
11
冰糖 20克
12
盐 4克
步骤/方法
1
准备好所用食材。
2
葱切段 姜切片准备好调料。
3
鸡腿剁成块。
4
香菇提前泡发,【香菇水不要倒掉】
5
榛蘑泡发后清洗干净。
6
把鸡块焯水后沥干水分。
7
另起锅,注入油爆香八角 辣椒和葱姜。
8
下入沥干水分的鸡块。
9
翻炒至微黄,烹入料酒,加入生抽和冰糖。
10
翻炒均匀后加入泡发的香菇和榛蘑
11
倒入泡发香菇的水
12
加上一粒 炆炖专用的浓汤宝,大火烧开转小火焖制30分钟。
13
在鸡肉焖制的时候将土豆去皮切成滚刀块。
14
把土豆块加入鸡肉中,再加入一点盐。
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