长期面对电脑，每天工作超过八小时——日夜对着屏幕，造成开口说话时间减少，唾液分泌也相应减少，为细菌滋生制造更便利的条件。
每天刷牙不到2次，不知道如何刷牙才能真正清洁口腔——刷牙绝不是只为了应付口气，它是日常清洁口腔问题的根源“牙菌斑”最好的手段。因为牙菌斑的形成周期是12-13个小时。认真正确的刷牙是口腔健康的基础。
生活压力大、烦恼多——情绪的波动会影响免疫力，免疫力下降使有问题的牙龈更易发作，上演出血等“求保护”戏码，更易显示出病症。
喜食辣，易“上火” ——健康的牙龈并不会受“上火”影响，只有本身就已经被牙结石、牙菌斑严重影响的牙龈才会在你“上火”时表现为出血。
作息不规律、经常熬夜 熬夜使代谢减缓、免疫力下降，更易引发口腔问题的滋生。
有牙结石却从不洗牙，误认为洗牙会让牙齿变松牙结石是长期的口腔不洁造成的，它的存在使细菌更易附着，牙龈更易受到刺激。洗掉是必须的，会觉得洗牙后牙齿变松是因为你的结石已经太严重了！
近三个月有牙龈出血或肿痛现象 出血或红肿并不是突发的现象。细心回忆一下，你会发现出血或肿痛的地方总是那几处。下一次刷牙的时候再对照一下，你会发现，他们恰恰是你平时刷牙最不认真的地方。而长期的不清洁已经造成了他们的“生病”。
不知道如何选择护龈牙膏，不知道”亚锡-氟”是最有效的护龈成分当你已经出现炎症，选择抑菌防护型的护龈牙膏是最基础的步骤。亚锡－氟是公认最有效的抗菌抑菌成分，已在美国成功应用20年，选择含亚锡－氟的牙膏能够在牙医的治疗之外辅助防治症状恶化。
不知道为什么要使用牙线我有牙签啊,剔牙而已，用得着“那么不方便”的牙线么？记住！使用牙线绝不只是为了剔你看的见的肉屑！它能有效的帮你清洁牙间隙里的残留物及牙齿邻面上的菌斑，是预防牙周病最有效的日常工具之一。是口腔史上划时代的发明。
没有定期检查牙齿的习惯(每年至少一次)日常护理（刷牙、每天使用牙线）是最基础的护理步骤，但他们不能代替牙医，你仍然需要牙医的专业操作才能彻底预防牙周病。
护牙小贴士：大部分群众都认为口腔健康相当重要，但仅有少数会采取专业的方法保护口腔健康，因此刷牙对口腔健康的维持变得尤为重要。96％的口腔专业人士认可亚锡－氟为治疗牙龈炎等牙周病最有效的专业成分。使用含亚锡－氟的牙膏进行日常的口腔清洁、可以抗菌抑菌、有效降低牙龈问题风险。在接受口腔治疗的同时，也可以使用它进行辅助的牙周护理，推荐牙周病高危人群使用。