胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，所以品甜之屋小编告诉你，身体容易疲劳的人，更应经常饮用。
食材
1
胡萝卜 4个
2
苹果 2个
3
柠檬汁 15毫升
4
蜂蜜 10毫升
5
葡萄柚 1/2个
6
姜 30克
7
白砂糖 5克
方法/步骤
2
原料配方：苹果(中型)1个，胡萝卜(中型)1根，柠檬汁15毫升，蜂蜜10毫升。制作方法：1.将苹果、胡萝卜洗净，切成如同黄豆大小的碎块。苹果切块放置一会儿容易变色，故切开后应立即榨汁，或浸泡在2～3%食盐水中。2.分别将切碎的苹果、胡萝卜放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入同一只玻璃杯中。3.或者将苹果、胡萝卜放入家里组织捣碎机内，捣碎出汁。用纱布过滤，注入玻璃杯内。4.把柠檬汁和蜂蜜加入胡萝卜苹果混合汁内调匀即成。
3
原料配方：胡萝卜100克，苹果1个，葡萄柚1/2个，姜30克，果糖5克。制作方法：1．苹果洗净、去皮，对半切开、去核切块；葡萄柚去皮、剥成片，切小块；姜去皮、切成片备用。2．胡萝卜洗净、去皮，切小块，和苹果块、葡萄柚、姜片放入果汁机中榨成汁，倒入杯中充分搅匀备用。3．杯中加入果糖充分调匀，即可饮用。
4
原料配方：胡萝卜150克，苹果150克，白砂糖5克。制作方法：1.胡萝卜洗净，切丁；2.苹果削皮，切成丁；3. 锅中加入适量冷水，胡萝卜丁和苹果丁放入，煮约20分钟；4. 过滤去汁，加入白糖调匀，即可直接饮用。
注意事项
1
胡萝卜：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病； 另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
2
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
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