如何改变肤色暗沉呢？
方法/步骤
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第一，保持充足的睡眠，提高睡眠质量，每天保证8-9小时的睡眠。睡眠质量上去了，皮肤保养的才会更好，每天要保证8-9小时的睡眠。
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第二，中午的时候要进行午休，适当的休息20-30分钟即可。中午的时候要午休，休息20-30分钟即可，这样才可以更有精力去面对下午的工作。
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第三，合理膳食，补充充足的营养。平时多吃点鱼类，合理膳食，补充充足的营养。
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第四，多吃的新鲜蔬菜和水果，让自己的皮肤更有光泽。多吃点新鲜蔬菜和水果，让自己的皮肤更有光泽。
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第五，平时多做一些户外运动，让自己充满生机和活力，肌肤也会变得更有弹性。平时多做一些户外运动，让自己充满生机和活力，皮肤也会变得更有弹性，更光滑细腻。
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第六，保持良好的心态，积极乐观的面对自己的人生。保持良好的心态，积极乐观的面对自己的人生，这样人生才会更精彩。
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最后，养成良好的生活习惯，好好爱自己。养成良好的生活习惯，好好的保养自己，好好爱自己。
注意事项
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养成良好的生活习惯。
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希望能帮到您~