今天超市的鸡胸肉是9.8元一斤，也算是超级便宜了，毕竟在猪肉涨价之后，鸡肉的价格也不甘落后。买了块鸡胸肉，准备做香煎鸡排。
食材
1
鸡胸肉一块 约300克
2
葱段 10克
3
姜片 5克
4
料酒 10克
5
盐 5克
6
白胡椒 2克
7
食用油 适量
8
面粉 适量
9
鸡蛋 一个
10
面包糠 适量
方法/步骤
1
鸡胸肉洗干净，用切肉的刀平着片成鸡排，一个鸡胸肉能片四到五片。
2
把片好后的鸡胸肉放进一个大点的容器内，加入10克葱段、5克姜片、10克料酒、5克盐、2克白胡椒，搅拌均匀腌至少20分钟。
3
用一个中的大小的容器装些面粉，拿起腌好的鸡肉，在面粉里均匀裹面，依次裹好。
4
在操作台上铺一层保鲜膜，把裹好面粉的鸡肉码在上面备用。
5
用一个鸡蛋，打成蛋液。把裹好面粉的鸡肉均匀挂上蛋液。
6
再取一个中等大小的容器，放入面包糠。把挂上蛋液的鸡肉均匀裹上一层面包糠。
7
依次裹好面包糠后，放在保鲜膜上备用。
8
取平底锅开火，热锅凉油下入准备好的鸡排。
9
煎至一面变色，翻面。
10
每个面煎一两分钟，翻面，翻三四次，直到两面金黄，用筷子一插就透，说明熟了。拿到熟食板上，改刀、装盘。吃得时候可以蘸着番茄酱。成品图如下，刚煎好的鸡排的确是外酥里嫩。
注意事项
1
鸡胸肉不好进滋味，腌肉的时候，可以多放点盐和胡椒。
2
煎鸡排时，要用中小火，否则外面容易糊里面还不熟。
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