本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：怎样通过颜色来选择合适自己的水果
方法/步骤
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橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜，都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。
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柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，比β—胡萝卜素更强。
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红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。
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红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
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绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。
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除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等