食材
1
意大利面 40g
2
洋葱，香菜，黑芝麻 一点儿
3
鸡蛋 2个
4
金锣低脂鸡肉肠 80g一根
5
0卡喷油 喷一下
6
番茄酱，甜面酱 一点儿
方法/步骤
1
准备好上述材料，注意哦！这个是两份的哦！
2
水沸后放意大利面加盐煮8分钟，大概8分熟
3
切中要害！找一块平板，把意大利面一个一个地铺在上面。因为我买的意大利面很长，我可以用刀在中间切一半，当两个冷蛋糕用。
4
取不粘锅中小火热锅喷0卡油将面饼放入锅中后打入一颗鸡蛋，再煎半根香肠
5
抹上自己喜欢的酱，撒一点儿洋葱和香菜
6
卷起来撒些黑芝麻
7
开吃吧
8
热量表
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