有些发友常常问，听说每天按摩头发300百下，可以活血生发，是真的吗？如果是真的，那简直太好了，方便轻松，还省钱！
方法/步骤
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经常按摩头皮的确是可以加强对头皮的按摩，改善头部血液循环，使头发得到滋养，从而牢固发根，减少脱发的现象。但是按摩头皮也是有许多讲究的，如果方法不得当反而会对头发造成伤害。
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注意头皮环境：最好在头皮干燥的状态下，按摩。很多人习惯在洗头的时候按摩也是可以的，但是湿发状态下要避免拉扯到头发丝，对发丝毛鳞片造成损伤。
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注意按摩手法：要避免用指甲抓挠头皮，要用指腹轻柔按摩，以免适得其反。
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按摩头皮的次数不宜过多：在按摩过程中头发会受到牵扯和摩擦，这对头发是有伤害的。像你本身就处于脱发阶段，梳头就需谨慎一些，一是力度不要太大，二是次数不能太多。头发脆弱的，每天按摩20下就好。另外，按摩的次数过多会刺激头皮上的皮脂腺分泌过多油脂，油性发质的，也要少梳头。
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总而言之，这个按摩头皮事儿简单但也有门道，但是对脱发的发友来说，还是要根据自己的实际头发情况来选择治疗方案。如果你不清楚自己的情况，或者不知道自己是否适合按摩头皮，可以在文章下面留言
最为简易的头皮按摩术：
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将双手的五个手指略微分开，用指腹在头皮上从前之后运行按摩头皮，循环3~5次。
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左右手先分别按摩左右两边顶部头皮，在按摩左右两侧头皮，循环3~5次。
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用四指（大拇指）指腹部，用力均匀轻轻敲打头皮的每处，循环3~5次。
注意事项
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按摩头皮一定要使用手腹，不能用指甲，尤其是女性指甲比加长，划破头皮易引发感染
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头皮按摩 每天50~100次，不是越多越好
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