如果想解油腻开胃吃点苦瓜也不错，如果是为了消暑去火，大可不必吃这些“苦”了。 对于我们的舌头而言，苦味并不是一种友善的味道，“苦”通常意味着有毒或者对机体有害的强刺激性物质。一般来说，“消暑”是通过快速补充水分及矿物质，以保持人体内的水分和电解质平衡来实现的。但就补充水分和矿物质而言，苦瓜并不出色。但苦味可以刺激人的味蕾，增进人的食欲。那么，夏天消暑吃什么可以消暑呢?
工具/原料
桑椹和青梅
方法/步骤
1
那么，夏天消暑吃什么可以消暑呢?时令的两种水果是不错的选择。
2
【桑椹】 桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。
3
【青梅】 在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。
注意事项
桑椹和青梅
上一篇：纤体梅效果怎么样
下一篇：怎样自制青梅酵素最好