现代社会年轻人普遍生活节奏快，压力大，不少人都有脱发的困扰。不少人就说黑芝麻对头发很好，那么，黑芝麻的功效和作用有哪些呢？下面让我来给大家介绍下吧，希望对大家有所帮助。
工具/原料
黑芝麻
方法/步骤
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1.黑芝麻具有抗抗癌，抗衰老的功效由于黑芝麻富含维生素E、硒、花青素等，因此它不仅能够有效减缓身体细胞衰老的速度，还具有抗癌的功效，很多老人都认为食用黑芝麻能够延年益寿。
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2.黑芝麻具有美容养颜的功效黑芝麻富含多种维生素，芝麻素，棕榈酸等物质，因此黑芝麻抗衰老，脸上的皱纹自然也就少了， 是绿色的，天然的美容养颜食物。
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3.黑芝麻具有乌发护发的功效一些人头发容易枯燥分叉，黑芝麻能够是头发乌黑柔顺，想要预防脱发的朋友也可以食用。但是需要注意的是，大部分脱发的朋友还是需要根据医生指导药物治疗，黑芝麻作用有限。
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4.黑芝麻具有预防动脉硬化、控制血压的功效黑芝麻中富含钾，能够控制血压有利于心脏健康。不仅如此，黑芝麻中的大量油脂能够有利于血液中的胆固醇代谢，降低胆固醇含量，具有预防动脉硬化的功效。
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5.黑芝麻能补钙黑芝麻中钙含量很高，是牛奶的几倍，算是几种含钙量高的食物之一。因此对于需要补钙的朋友来说黑芝麻非常适合，芝麻酱更容易被肠道吸收，不仅补钙还能防止吃芝麻引起的消化不良。
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6.黑芝麻能提高生育能力黑芝麻被人体消化吸收会产生生育酚，不管是对于男性还是女性，都能提高生育能力。
注意事项
分享让生活更加美好，希望本人的一些生活经验能带给大家帮助！假如本经验有什么不足的地方，希望大家提出本人会及时加以改正。