黑头不但影响形象，黑头的出现也是身体不健康的表现。黑头通常出现在我们的额头、鼻子等T区部位，气温转暖尤其明显。黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，发臭发黑
步骤/方法
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鼻头黑头——反射部位胃 虽然黑头问题严重的主要产生原因是清洁，但过皮肤特别干净，只是鼻子的一圈总有点黑颜色，那就是大概胃不好，不一定是有什么病症，可能只是胃部比较弱，因为鼻头对身体的反射部位是胃。 如果你鼻头的黑头粉刺清干净后大概两三个星期以后才又开始有，就只是皮肤问题，是正常的，但要是清干净后三四天就又很明显了，那你就注意养养胃。酒糟鼻的人胃都不太好，因为他喝酒太多把胃伤了。
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鼻翼周围黑头——反射部位情绪 这是另一个跟心情有关的地方，仔细看看，你鼻翼两侧的毛孔要是圆形，那就是单纯的油性皮肤。但毛孔要是往下斜，那就表明你有情绪压力。假如你的眉心和鼻翼周围一起闹别扭，那你就该问问自己了，是否需要度个假了。
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下巴、人中黑头——反射部位消化系统 下巴、人中老是有黑头，但别处都挺干净的人，很可能她的消化系统不太好，因为下巴和人中所反射的部位是消化系统。比起外用的美容品来，帮助消化系统工作的食品之类可能是她们更加需要的。
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眉心黑头——反射部位颈椎压力点 如果眉心的黑头粉刺特别粗大，你就要考虑最近的压力是不是大了点？因为这里反射的器官是第七节的颈椎--我们一个非常重要的压力点。假如你的颈椎很不舒服或者你的压力很大，眉心就会像健康报告一样清楚地“写”出来，让这个地方的毛孔粗大。如果发展到出现凹陷情形时，就说明你的亚健康状态严重了，身体强烈要求解压、放松、散心。
注意事项
有的女性一到月经前后，脸上黑头就格外严重。之所以出现这种情况，是受这个时期的内分泌影响，有的人出油会比较多，导致黑头，甚至青春痘。因此，不管是经期前还是经期后，皮肤护理都很重要。首先要注意清洁皮肤；其次，在这一段时期尽量避免吃辛辣刺激的食物，像大蒜、辣椒、酒、茶等，也要忌食生冷食物，像冷饮、冰激凌等；最后，一定要保持足够的睡眠。
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