小米是所有细粮中营养价值最高的农作物，怎么吃才能让营养更丰富而且容易吸收呢，这里我简单讲讲我的小米养胃经验，希望大家喜欢
食材
1
小米 50克
2
花生粒 10粒
3
红枣 3-5颗
4
南瓜或红薯 200克
5
玉米碴 10克
6
大米 30克
7
水 3000毫升
方法/步骤
2
红薯或南瓜洗净削皮，再次冲洗后切块（鸡蛋大小）和小米大米放一起，加水！
3
加好水后，擦干电高压锅锅胆底部的水，放入电高压锅后盖好盖子再通电，设置预约时间（半小时或一小时后开始加热），最后就等着享受美味吧！说明：小米属阳，碱性食物；大米属阴，弱酸性食物，所以大米要比小米少。加大米是为了增加粥的稠度和口感，防止小米满口钻；加红薯或南瓜，是增加粥的自然甜度，喝起来更有口感；加红枣可以补补血，而且高压锅后的红枣泥，很香甜的哈；放点花生的好处是花生皮上的营养素，其次有嚼头，总不能几口一下喝完吧，有个嚼头的慢慢体验下粥的香甜！
注意事项
1
注意小米粒小在倒出清洗的水时别随水倒出！
2
关好锅盖，注意查看保压阀是否合闭正常！
3
红薯削皮后注意肉质，有发黑的部分要去掉！
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