从中医角度看，不论是多动，还是患有多动症的宝宝，根源都在于肾虚内热，他们有个共同特点：从小到大睡觉都盗汗。中医讲“汗为心之液，在内为血，在外为汗”，宝宝出汗太多，血液中水分也就流失过多，从而引起血燥，导致他们躁动不安。
方法/步骤
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1.黑木耳红枣羹：取黑木耳8朵，泡开;红枣20粒，洗净去核，将二者放入粉碎机里，加入一小碗水，打碎成稀糊状后倒入锅中，烧开后就可以了。黑木耳有滋阴、润燥、利肠、补血、凉血的功效，红枣有益气补血、健脾胃的功效，内热大并伴有便秘的宝宝每天吃上小半碗(大约4～6勺 )，可以起到降虚火、滋阴润燥、治便秘的作用，并能止虚汗。
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2.桑葚子6粒、枸杞子6粒，泡水给宝宝喝。桑葚子性寒，补肝、益肾、滋阴、养血、润肠;枸杞性微温，滋肝肾、补精气，在夏季经常泡水给宝宝喝，能起到滋阴、养血、滋补肝肾的作用。
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3.取银耳1朵，莲子(带心)6粒，红枣4粒，将银耳泡发，莲子泡软，红枣去核后放入粉碎机里，加入一小碗水，打碎成稀糊状后倒入锅中，烧开烧透即可，每天给宝宝吃一次。银耳滋阴润肺，益胃生津;带心的莲子既能益心、安神，又能清心火、止汗;红枣补血、健脾胃，三者合用可以起到润肺、安神、滋阴、补血的作用。
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4.藕粉花生羹：将10粒花生泡软，在粉碎机里打碎后倒入锅中，再加入藕粉及小半碗水，烧开烧透后，每天给宝宝吃小半碗。藕粉健脾开胃、养血清热，花生补气、润肺、健脾、开胃、补血，宝宝经常食用能起到滋阴、补血、健脾胃的作用。
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在日常饮食中，家长要多给宝宝喝豆浆、牛奶，多吃乌贼、章鱼、藕、黑芝麻、海参、菌类、蜂乳、鳝鱼、鹌鹑、鸽子、猪肉、鸡肉等滋阴补血的食品。